행복, 셋째

반복하고 또 반복해야 한다.
뇌의 신비 중의 하나는 반복하고 또 반복할 때 놀라운 변화가 생긴다는 것이다.
뇌유연성을 연구하는 학자들은 한결같이 같은 것을 반본할 때 뇌의 변화가 가장 크게 일어난다고 강조하고 있다.
명상을 하더라도, 운동을 하더라도,
무엇을 하더라도 매일 조금씩이라도 꾸준히 해야 한다.
우리의 모든 활동은 뇌의 기억과 관계가 있는데, 반복만큼 기억에 도움이 되는 것은 없다.