Affirmez-vous! #7 화가 날 때

나에게 발생한 일을 이해하기 위해

나의 감정을 분석하라.
이때 신체의 물리적 감정 변화도 확인하라.

화가 나게 된 외적 상황을 정확하게 규정하라.

화가 나서 가지게 된 생각이 뭔지 잘 파악하라.
그 것이 어떤 결과로 이어질지 이해하라.

어떻게든 자기파괴를 피하라.